Symulacja podczas spływu kajakowego

Aby stworzyć bardziej realistyczną symulację trener może wykonać serię krótkich ćwiczeń, gdy ludzie są ledwo w górze i muszą wrócić ponownie. Symuluje to sytuację, w której szereg obrotów nadal powoduje ciągłe przewracanie się łódki. W miarę jak ludzie stają się zmęczeni, ważne jest, aby nadal kontynuowali ten etap, aby symulować stres, jaki stwarzają warunki i zmęczenie. Dzięki temu ludzie mogą doświadczyć, jak się zachowują i jak rzeczy zaczynają się zmieniać od idealnych warunków do symulowanych, stresujących warunków. Krok 1 - przedstawienie różnorodności Ludzie, którzy przechodzą przez pierwsze dwa etapy, radzą sobie dobrze i należy ich do tego zachęcać. Krok pierwszy to trening na torze. Ustawić dwóch trenerów w kajakach w odległości około 50-100 metrów od siebie żeby zrobić pętlę wokół każdego trenera. W miarę jak kajakarze przechodzą obok każdego trenera, muszą wykonać inny obrót. Może to być inny typ obrotu o innej stronie do powrotu lub inna konfiguracja po ich wprowadzeniu. Dzięki temu osoby mogą teraz odczuwać wpływ nie tylko na swój ruch obrotowy, ale także rozumieć, które z pozostałych technik działają niezawodnie, a które są teraz znikome w przypadku próby zmęczenia mięśni i skrócenia oddechu. Uwaga mentora: Jeśli grupa z łatwością to robi lub jest zbyt zrelaksowana, zamień to na wyścig i z każdym wyścigiem dokładaj więcej obrotów do przodu i tempo obracania szybsze niż kajak przed nimi. Kto może się obracać? Szkolenie to wymaga zaangażowania ze strony kajakarzy, jeśli po prostu chcą się zrelaksować i obserwować, co się dzieje szkolenie nie będzie nauką, do której jest przeznaczone, trzeba ludzi, aby wywrzeć nacisk na siebie, więc przedstaw to oczekiwanie na początku. Krok 2 - ruch oceaniczny Do chwili obecnej ogromna część ludzi poniosła porażkę, to niezwykłe, że w pierwszych trzech krokach uczestniczy ponad garstka ludzi. Końcowy krok następuje z powrotem w płytkiej wodzie i wymaga kilku silnych osób. Umieść…